,,A harag haragot, az agresszió agressziót szül. Ha gyermekként valaki bántalmazást vagy súlyos elhanyagolást szenvedett el, akkor (egyebek mellett) mély düh munkálkodhat benne, és elfojtott indulatai a legváratlanabb pillanatban törhetnek elő. A kontrollálatlan indulatkitörések megelőzésére fontos, hogy a gyerekkori traumák okozta, elfojtott dühöt, az egyén egy biztonságos terápiás kapcsolatban megélhesse és útjára engedhesse. Akár úgy, hogy a terapeutára vetíti megélhetetlen érzelmeit, amelyek aztán mély elfogadás mellett megbeszélhetővé, tudatosíthatóvá válnak, akár azzal, hogy bármilyen módon (például egy párna ütésével), negatív következmények, megszégyenítés nélkül megélheti legfájóbb indulatait is. Megtanulható az is, hogy meg tudjuk különböztetni, a környezetből jövő fenyegetések közül mi valós, és mi a vélt, amit csak mi képzelünk el. Az is elsajátítható, hogy ne terjesszük ki minden ismeretlen helyzetre a negatív tapasztalatok mentén kialakított prekoncepciónkat, az újabb és újabb sérüléstől való félelmünket.,,

Forrás: L. Stipkovits Erika - KÖZELEBB ÖNMAGUNKHOZ - Az önismeret útján a teljesebb életig